Z każdym dniem za oknem jest coraz jaśniej, a my zaczynamy patrzeć na świat przez różowe okulary wyglądając wiosny. Polska pogoda jeszcze niejednego z nas zaskoczy, zanim na dobre przyjdą temperatury, które każdego zadowolą. Jednak nie trzeba odliczać każdego dnia, aby móc poczuć się lepiej i przez chwilę spojrzeć na świat przez różowe okulary. Nawet przy niższych temperaturach, warto czasem wyrwać się z miasta, spakować walizkę i wyruszyć przed siebie – najlepiej nad morze.
Odpoczynek – podstawa dobrego nastroju
Na co dzień zwykle nie mamy za wiele czasu na to, by dbać o swoje zdrowie, ale możemy postanowić, że zajmiemy się nim na wakacjach, gdy w końcu oderwiemy się od pracy i przestaniemy zaśmiecać umysł zawodowymi obowiązkami. Najprawdopodobniej jak większość Polaków udamy się albo w jakieś góry, albo na wakacje nad morzem. Druga wersja wypoczynku może być nawet lepsza, jeżeli to na zdrowiu chcemy się teraz skoncentrować i jego poprawę uznajemy za swój wakacyjny priorytet.
Patrz na świat przez różowe okulary
To, jak długi jest nasz urlop, nie ma tak naprawdę większego znaczenia. Możemy pojechać nad morze na trzy lub pięć dni, tydzień albo i pół miesiąca, bo w każdym wariancie poprawią one nasze samopoczucie, usprawnią układ odpornościowy i pomogą nam wzmocnić się od wewnątrz. Zadziałają nawet i na naszą witalność, rozbudzając w nas motywację, chęci i naturalny głód osiągania kolejnych sukcesów i robienia nowych rzeczy. Gdy jesteśmy wypoczęci i zregenerowani, automatycznie zaczynamy patrzeć na wszystko przez różowe okulary i stajemy się optymistami lub przynajmniej realistami, którzy chcą próbować, chcą doświadczać i nie zamierzają dać się pokonać wszechobecnemu pesymizmowi.
Urlop nad morzem a zdrowie fizyczne
W kontekście zdrowia fizycznego warto natomiast wspomnieć o czystości morskiego powietrza oraz o występujących w nim dużych ilościach jodu. Już tygodniowe wakacje nad Bałtykiem pomagają oczyścić i usprawnić górne drogi oddechowe. Jod występujący w morskiej bryzie wzmacnia naszą odporność i reguluje poziom różnych ważnych hormonów, a zwłaszcza tych wydzielanych przez tarczycę, która bez odpowiednich ilości jodu nie jest w stanie dobrze funkcjonować. Ponadto takie regularne wakacje nad morzem polecane są alergikom, więc jeśli sami od dawien dawna zmagamy się z alergiami, powinniśmy pojechać nad Bałtyk przynajmniej dwa razy do roku.
Otwórz się na ludzi
Dodatkową korzyścią, nawet krótkoterminowego wyjazdu, jest zmiana środowiska a co za tym idzie poznanie nowych ludzi. Kiedy jesteśmy w nowym miejscu, często musimy się zmusić do kontaktów społecznych z obcymi, żeby chociażby spytać o drogę na plażę. Z takich przypadkowych spotkań można wynieść naprawdę dużo. Czasem trudno przełamać pierwsze lody, ale gdy już się uda to człowiek czuje niesamowitą satysfakcję.
Wakacje nad morzem – spontaniczne decyzje są najlepsze
Wakacje na wybrzeżu nietrudno natomiast zaplanować, skoro to właśnie okolice morza uchodzą w naszym kraju za niekończące się zbiorowisko różnych kierunków turystycznych. Nawet jeśli zdecydowalibyśmy się na takie wakacje dosłownie w ostatnim momencie, czyli np. parę dni przed początkiem urlopu, na spokojnie znaleźlibyśmy niejedną bazę noclegową z wolnymi miejscami. Spontaniczne podejmowanie takich decyzji, może pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie.
